Atenção aos quilinhos a mais! A obesidade tem apresentado prevalência crescente entre adultos e crianças e frequentemente só é percebida nos casos mais extremos.
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⚠️ Crianças “gordinhas” nem sempre são vistas pelos familiares e médicos com a preocupação necessária.
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🆘 O excesso de peso na infância aumenta muito o risco de obesidade na vida adulta. Se não for diagnosticada e tratada de forma adequada, a obesidade infantil pode trazer consequências graves para a saúde: diabetes, pressão alta, problemas cardíacos, sobrecarga de articulações.
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🤝A melhor forma de ensinar as crianças a terem hábitos saudáveis é através do exemplo: alimentação adequada, atividade física regular e combate ao sedentarismo!
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🍊Envolver toda a família no preparo e consumo de frutas, vegetais, alimentos integrais- comida de verdade!
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🍡Evitar alimentos ultraprocessados (bolachas, refrigerantes, sucos industrializados, salgadinhos, embutidos).
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🏃🏊🚴Buscar atividades físicas que sejam prazerosas e unam a família: caminhar, andar de bicicleta, fazer trilhas, praticar esportes, dançar, brincar.
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📱Evitar as telas: limitar o tempo de TV, tablet, computador.
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👨👩👧👦Combater a obesidade infantil torna toda a família mais saudável!
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Mais informações, vídeos, dicas de alimentação e atividade física: http://portalarquivos.saude.gov.br/campanhas/obesidadeinfantil/index.html
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